מה זה ביבליותרפיה ולמי היא מתאימה?

הגדרה קצרה לביבליותרפיה

ביבליותרפיה היא שיטת טיפול רגשי המשתמשת בטקסטים – סיפורים, שירים, יומנים, מכתבים – ככלי טיפולי עמוק. המטופל נחשף לתכנים כתובים או יוצר בעצמו, ותוך כדי תהליך זה נפתח מרחב לחקירה רגשית, עיבוד חוויות וקידום תהליכים פנימיים.

איך זה עובד בפועל?

בטיפול ביבליותרפי, אנו משתמשים בטקסטים שנכתבו על ידי אחרים או נכתבים על ידי המטופל עצמו. קריאה של טקסט שמעלה זיכרון או כתיבה חופשית על חוויה אישית – אלו הן פעולות שיכולות לפתוח שער לעולם פנימי עשיר. המטפל מלווה את התהליך, מדגיש נקודות רגשות בטקסט, שואל שאלות ומחזיק את המרחב שנוצר.

למי השיטה מתאימה?

ביבליותרפיה מתאימה למבוגרים, מתבגרים וילדים, ומתאימה במיוחד למי שמרגיש קרבה לעולם המילים, אך לא רק. גם אנשים שאינם כותבים ביומיום יכולים להפיק רבות מהתהליך. ביבליותרפיה מסייעת בהתמודדות עם טראומות, אובדן, חרדה, דיכאון, שאלות זהות ועוד – כל זאת בעזרת הכוח המרפא של השפה.